冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。
来源： 陕西省文化和旅游厅
冬季养生就是要多睡觉
所属分类：健康生活 阅读次数：2046 发布时间：2024-12-03
点赞
收藏关注
上一篇：第一篇
星级：
健康生活推荐
相关推荐
-
大爱无疆 梅大高速货车横停拦车救人司机获多方嘉奖
近日，梅大高速塌方事故牵动着亿万人的心。5月3日，官方媒体大...
2024-05-09 -
今日普京就职典礼，仅有7个欧盟国家出席，法国的出席有点意外
今天是普京的就职典礼，但是与往届就职典礼冷清了许多，美国和大...
2024-05-08 -
五一游嘉鱼，从早嗨玩到晚！
5月1日，在蜜泉湖旅游度假区游客中心的酒店入住处前，游客排起...
2024-05-08 -
从高一迈向研一！同窗七年的她们考研齐“上岸”
她们是从高中到大学相伴7年的好友；她们是考研路上的战友；她们...
2024-05-09 -
湖北一家汽车制造厂破产第四次拍卖，被人以起拍价4650万竞得
说到汽车生产，可能很多人都只想到什么轿车、越野车等商用民用汽...
2024-05-08
热门推荐
-
大爱无疆 梅大高速货车横停拦车救人司机获多方嘉奖
近日，梅大高速塌方事故牵动着亿万人的心。5月3日，官方媒体大
2024-05-09 -
今日普京就职典礼，仅有7个欧盟国家出席，法国的出席有点意外
今天是普京的就职典礼，但是与往届就职典礼冷清了许多，美国和大
2024-05-08 -
五一游嘉鱼，从早嗨玩到晚！
5月1日，在蜜泉湖旅游度假区游客中心的酒店入住处前，游客排起
2024-05-08 -
从高一迈向研一！同窗七年的她们考研齐“上岸”
她们是从高中到大学相伴7年的好友；她们是考研路上的战友；她们
2024-05-09 -
湖北一家汽车制造厂破产第四次拍卖，被人以起拍价4650万竞得
说到汽车生产，可能很多人都只想到什么轿车、越野车等商用民用汽
2024-05-08 -
火箭
生日：1935-02-07 (农历1935-01-04)所在
2024-05-08
